健康咨询描述： 我36岁，吃伊175cm、身轻瘦110kg，容易夜班工作多年，反弹作息不规律，吃伊体重越来越重。身轻瘦最近老婆说我睡觉呼噜很大，容易还有有时候像呼吸停顿，反弹我自己也觉得人越来越没精神，吃伊有胃病，身轻瘦身上肉松松垮垮的容易，对夫妻生活也提不起兴趣。反弹她最近逼着我吃那个伊身轻”，吃伊我吃了一段时间瘦得挺快，身轻瘦但我朋友以前减肥快，容易后面反弹更严重更胖了。这个伊身轻有副作用吗？不吃会不会很快反弹啊。

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姜妍芳 安徽省立医院   副主任医师 擅长: 糖尿病，高脂血症，继发性高血压，甲亢，甲减，肥胖， 帮助网友：181 微信扫一扫，随时问医生 2025-07-24 11:37:49 我要投诉

      您好，您的情况属于典型的肥胖合并代谢异常问题，夜间打鼾甚至出现类似呼吸暂停的表现，需要引起重视，这可能与体重过高、脂肪堆积影响呼吸道有关。同时，长期夜班和作息紊乱也会让内分泌失衡，导致减重更加困难。
      对于您提到的“伊身轻”，如果是正规渠道购买的食品类产品，主要成分用于帮助改善肠道功能和代谢调节，通常不会对身体造成明显负担。减重的可持续性离不开生活方式的改善，产品可以作为辅助工具，但要想维持良好效果，仍需同时优化饮食结构和作息习惯。
      建议保持合理饮食结构，控制高油高糖，尽量规律作息，结合轻度运动，帮助维持代谢活跃。同时，减重后至少维持3-6个月的巩固期，让身体逐渐“记住”新的体重状态，降低反弹风险。如果打鼾和呼吸暂停明显，建议进一步做睡眠监测，必要时在医生指导下干预。